食材：桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水。
做法：
（1）桂圓剝去殼，將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中，衝入水。
（2）大火燒開轉小火，撇去浮沫。
（3）蓋上蓋子，小火燉40分鐘即可。
2、銀耳燉木瓜
食材：馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水。
做法：
（1）馬蹄去皮洗淨切塊，銀耳泡發摘洗乾淨，撕成小朵，紅棗沖洗乾淨，木瓜去皮切塊。
（2）鍋內放足量水，加入馬蹄、銀耳和紅棗，大火燒開轉小火煮1小時。
（3）一小時後加入木瓜和冰糖，繼續煮10分鐘即可。
3、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
（1）南瓜去皮洗淨切塊。
（2）枸杞子清水中沖洗一下。
（3）將南瓜塊放入鍋中，加入適量水，大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛。
（4）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
哇咔範
