夏季運動做什麼 夏天適合做什麼運動？

1、游泳

夏天游泳是非常適宜的，買一套泳衣，到游泳池去游泳，既鍛鍊了身體，又能讓自己涼快起來。

2、散步

傍晚時分，吃完飯，就可以出去散散步，約上幾個好友，一邊聊聊天，散散步，既鍛鍊了身體，又加深了感情。

3、瑜伽

夏天做瑜伽也不錯，既可以靜心，又可以塑形，讓身材變得更好，人也更有氣質。

4、跑步

跑步適合於一年四季都可以，夏天容易流汗，可以在晚上8點時候到户外去跑，那時候太陽正好下山了。