產後脱髮怎麼辦

我生孩子之前頭髮很多很順，朋友們還羨慕我，可是我發現自從生完孩子之後，我脱髮的情況很嚴重，每次洗澡就能掉一大把，地上全是我的頭髮，每次看到自己的頭髮，我就特別的害怕。今天讓我來和大家學習下產後脱髮怎麼辦。

方法/步驟

方法一：選用性質較温和的、適合自己的洗髮用品，定期的清洗頭髮。同時經常使用牛角梳梳頭，或者每天用手指指腹有節奏地按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。

方法二：可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，大豆，玉米等食品，保證充足的睡眠和心情舒暢，最好11點前睡覺。

方法三：還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

注意事項

脱髮是很正常的，只要在生活中注意保證營養，保持積極放鬆的心態，這樣也可有效的預防脱髮出現，但是如果出現大量脱髮，就要引起重視。