為什麼月經不能喝牛奶

月經期間可以喝牛奶，沒有科學依據表明月經期間不能喝牛奶。牛奶是一種營養豐富的飲品，含有蛋白質、鈣、維生素等營養物質，對女性的健康有益。然而，有些女性可能在月經期間感覺胃部不適或者腹瀉，這可能會導致對乳製品的消化能力較弱。在這種情況下，少量喝牛奶或選擇低脂或無脂牛奶可能更容易消化。此外，每個人的體質和反應不同，個別人可能對某些食物過敏或者有特殊的飲食習慣，因此如果有不適的感覺，最好諮詢醫生或營養師的建議。總之，對於大多數女性來説，適量喝牛奶是沒有問題的。