烏龍茶的功效與作用可以提神嗎

烏龍茶具有多種功效和作用。它含有豐富的多酚類物質和咖啡因，可以幫助增強人體的新陳代謝，促進脂肪分解，有助於減肥和控制血脂；還可以保護心臟血管，降低血壓和血糖。此外，烏龍茶還有抗氧化和消炎的作用，有助於改善皮膚和提高免疫力。

雖然烏龍茶含有咖啡因，但其咖啡因含量較低，不會引起過度興奮。因此，在適量飲用的情況下，烏龍茶可以起到提神的作用，但不會使人過度興奮或造成不良反應。根據個人體質和需要，飲用烏龍茶的時間和劑量應適當，不宜過量。