擂茶的功效與作用

擂茶是一種傳統的廣東茶飲，具有以下功效和作用：

1. 解暑祛熱：夏季飲用擂茶可以降温解暑，消除身體疲勞。

2. 去濕利尿：擂茶中含有的綠豆、薏苡仁等成分可以去濕利尿，有效幫助身體排出多餘的水分。

3. 消食減肥：擂茶中藴含的茶多酚和咖啡因等物質能夠促進身體新陳代謝，加速脂肪燃燒，有利於消化和減肥瘦身。

4. 補腦益智：擂茶中的綠茶含有豐富的茶多酚，有助於提高大腦的興奮狀態，改善記憶力和思維能力。

5. 改善睡眠：擂茶中的龍眼和桂圓等成分有助於緩解疲勞和焦慮，能夠改善睡眠質量。

總之，擂茶是一種健康新飲品，具有清熱解毒、解暑降温、利尿消腫、減肥去脂、滋潤養顏、健腦安神等多重功效。