1、紅薯粥
2、醬燒紅薯糯米餅
3、麥仁紅薯湯
4、鹹味紅薯飯
5、紅薯芝麻濃湯
方法/步驟
紅薯粥：新鮮紅薯250克，大米100克。烹調步驟：將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。
2醬燒紅薯糯米餅：新鮮紅薯500克.，糯米粉幾匙，油，醬油，水，糖適量。烹調步驟：2小個紅薯整個煮熟，然後去皮切片，加2匙水，中火煮熟的。煮好的紅薯碾碎，加幾匙糯米粉，和成一般軟的麪糰。麪糰分小塊兒，團成小餅，鍋熱油，把小餅用中火兩面煎黃，然後，倒點兒醬油，水，糖(我用的蜂蜜)，小火煮，翻面，讓兩面都沾上醬汁，最後收幹汁兒即可。
3麥仁紅薯湯：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘；沸騰後就可以加入紅薯塊，三兩分鐘就好；出鍋前加入適量冰糖，開鍋的時候麥仁的香甜味撲鼻而來。
4鹹味紅薯飯：紅薯1斤、米半斤、葱屑2大匙、油1匙、鹽1/2大匙。烹調步驟：紅薯洗淨、切成塊狀，瀝乾水份；在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋裏翻炒至香加入鹽；再加入適當的水，然後把米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。
5紅薯芝麻濃湯：紅薯1斤、洋葱(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟：1、把紅薯去皮，切成3釐米的長條放入水中；2、將黃油放入鍋中，放下洋葱用中火炒軟，加入紅薯，炒至半透明；3、加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒；4、倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。
哇咔範
