老做夢是怎麼回事 為什麼總是做夢

1、精神狀態不對。有的時候經常做夢和我們的精神是有一定關係的，當我們的精神太過緊張、恐懼、焦慮或者煩悶的時候，都會導致老做夢。

2、對做夢太過的關注。有的時候其實做夢並不代表有什麼問題，反而是對這個現象投入的關注太多，這樣一來反而會引起老是做夢。

3、生活習慣不好。當我們的作息不規律、缺乏身體，鍛鍊的時候也會造成老是做夢這種情況。

4、上了年紀。一般到了一定年紀的人，也會出現多夢的情況。