吃什麼壯陽 男人吃什麼可以壯陽

1、韭菜可以温腎助陽基本上是眾所周知的事了，別名又稱“起陽草”，它可以活血散瘀，理氣降逆，讓他亢奮。

2、鮭魚、生蠔、海膽、海蔘、魚卵、蝦卵、貝殼類等海，含有高蛋白質，含鋅，有助於合成男性荷爾蒙，增加體內荷爾蒙，維持攝護腺正常運作。

3、人蔘也是我們經常用來進補的藥材，其實人蔘還有豐富的植物性荷爾蒙，可提升人體睪固酮的含量，增加腎動力，並增加男性精子的製造量。

4、當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可以調節內分泌和補血的作用，能讓人氣血順暢。