多吃酸的有什麼好處 多吃酸的好處有哪些

1、多吃酸味食品具有開胃的效果。例如山楂這種酸味水果，消食片中常有山楂的成分。

2、酸味食品還可以滋陰潤肺。如果出現痰少乾咳的問題，可以多吃一些酸味的食物。

3、酸味食品還可以緩解焦慮。在感覺焦躁不安時，可以在食物中增加酸味食品的比例。

4、酸味的食物還可以生津止渴。在劇烈運動後會大量出汗，食用一些酸味的水果，或者吃一些酸味小菜都是很好的選擇。

5、酸味食物可以有效的養護肝臟。我們在秋季可以購買一些應季的酸味水果。

6、酸味食物還可以改善肌肉鬆弛。對於年齡較大的老人，也應該多吃一些酸味食物。