藍莓熱量 藍莓熱量高嗎

1、藍莓是熱量比較低的水果，一般100克藍莓，大概含40到50卡。

2、藍莓富含花青素和多種維生素，可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可以緩解視力疲勞，治療腦發炎，特別適用於一些對着手機，電腦，用眼過度的人羣。可以治療糖尿病眼部併發症。可以降低血液中的膽固醇，預防心血管疾病，防治動脈粥樣硬化，增強心臟的功能。