含蛋白質比較高的食物是什麼

一些含蛋白質比較高的食物包括肉類（如雞肉、牛肉、豬肉、羊肉）、魚類（如鮭魚、鱈魚）、豆類（如黃豆、黑豆、綠豆）、奶製品（如牛奶、乳酪、酸奶、奶粉）、蛋類（如雞蛋、鴨蛋）、堅果類（如杏仁、核桃、腰果）、及一些穀物和全麥食物（如燕麥、糙米、全麥麪包）。