木瓜能否和蘑菇一起吃 木瓜能和蘑菇一起吃嗎

1、可以。

2、木瓜富含木瓜蛋白酶和脂肪酶，對脂肪有緩慢的分解能力，並有健胃助消化的作用。蘑菇有補中益氣、減脂降壓以及提高免疫力的作用。兩者同食，有很好的減脂降壓功效。

3、蘑菇中富含膳食纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，預防便祕。蘑菇含有酪氨酸酶，對降低血壓有明顯效果。 蘑菇中含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，可參與體內糖代謝，有降低血糖的作用。蘑菇含微量元素鉻，是維持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是與胰島素配合的因子之一，可促進機體糖代謝的正常進行。蘑菇中的維生素D比大豆高20倍，是海帶的8倍。維生素D能幫助人體吸收鈣，有益於骨骼健康。