孕婦冬季食譜的做法 孕婦冬季食譜怎麼做

1、牛肉蘿蔔煲的材料：牛肉400g、白蘿蔔400g、葱姜適量、料酒20ml、鹽適量、雞精少許、蒜苗花適量。

2、牛肉焯燙過涼備用。蘿蔔去皮。

3、把蘿蔔和牛肉分別切小塊。

4、砂鍋加入適量的開水再放入調味料。

5、加入牛肉快。

6、加入料酒。

7、加蓋大火煮開小火慢煲1個半小時。

8、牛肉已熟撈出作料不要。

9、加入白蘿蔔繼續煲至20分鐘。

10、然後加入鹽，撒上蒜苗花即好。