1、朗讀節奏
（1）舜/發於/畎畝之中，傅説/舉於/版築之間，膠鬲/舉於/魚鹽之中，管夷吾/舉於/士，孫叔敖/舉於/海，百里奚/舉於/市。故/天將降大任/於是人也，必先/苦其心志，勞其/筋骨，餓其/體膚，空乏/其身，行拂亂/其所為，所以/動心忍性，曾益/其所不能。
（2）人恆過/然後能改，困於心/衡於慮/而後作，徵於色/發於聲/而後喻。入/則無/法家拂士，出/則無/敵國外患者，國恆亡。然後知/生於憂患/而死於安樂也。
2、白話譯文
（1）舜被任命為農場主，傅説他是從修建城牆的工作中被任命的，膠鬲被任命為賣魚和鹽的人，管夷吾被從獄警手中救出並被任命，孫叔敖被任命為從海邊隱居，百里奚被從奴隸市場贖回並被任命。因此，如果上天要對這個人負重任，首先必須使他痛苦、疲倦、飢餓、貧窮、顛倒自己的所作所為、震懾自己的心靈、使自己的脾氣變得堅強，並提高自己不具備的能力。
（2）一個人經常犯錯，以便日後改正；心亂如麻，思想閉塞。然後他就知道該怎麼做了；他臉上的憤怒，言語上的怨恨，然後他就可以被人知道了。如果一個國家沒有能夠在國內支持國王的遵紀守法的大臣和智者，沒有可比的、敵對的國外國家，也沒有來自國外的災難，那麼這個國家往往會走向滅亡。只有這樣，我們才能知道，擔心災難能使人（或國家）生存和發展，而舒適和快樂能使人（或國家）走到真理的盡頭。
哇咔範
