1、喝點檸檬水
2、三花茶降肝火
3、少吃甘熱食物
方法/步驟
1 喝點檸檬水;可以嘗試在水中加入檸檬,檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁,有利於身體排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
2 三花茶降肝火;金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,加入沸水泡茶飲用。金銀花善於清熱解毒,菊花善於清熱泄火,一起泡茶服用效果很好。
3 少吃甘熱食物;肝火盛就要少吃容易上火的甘熱性食物,避免肝火集中難泄。常見的甘熱食物有甘熱性食物有荔枝、菠蘿、辣椒等。 喝粥有助於調理肝火 粥食大多都是清淡的,對肝火旺盛者有一定的調節作用。返回搜狐,查看更多