什麼食物有祛斑解毒的作用

在通常情況下，我們為了給肌膚防曬祛斑，就會選擇使用護膚品，其實，美容護膚專家告訴你，有一些食物常吃，就能起到祛斑解毒的作用。健康的飲食，能幫你排出肌膚裏的毒素，讓膚質得到明顯提高。

方法/步驟

1

排毒祛斑食物：豆芽　主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆、綠豆，但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高，是低熱低脂食品，可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能。

2

排毒祛斑食物：蘿蔔　蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種，既可生吃，又可熟食，其維生素C含量為梨的10倍，還含有干擾素誘生劑，具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，每次可吃250克左右。

3

排毒祛斑食物：檸檬　檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。

注意事項