茯苓怎麼喝能祛斑 如何食用茯苓能祛斑

1、栗子茯苓粥，茯苓15克，栗子10枚，糯米30克，將茯苓洗淨入鍋，加冷水，用小火煎半小時，棄渣留湯，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

2、茯苓杏仁奶茶，添加了杏仁，可以健脾寧心，面色紅潤，對付春季出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果，常喝茯苓杏仁奶茶還有一定的助睡眠作用，能緩解春季出現的煩躁情緒。

3、蓮子茯苓糕，茯苓、蓮子、麥冬各等份，茯苓、蓮子、麥冬共研細末，加入白糖、桂花適量拌勻，用水和麪蒸糕食用。

4、當歸茯苓燉雞湯，茯苓20g，當歸50g，生薑一塊,烏雞一隻,用適量的水，文火共燉，直到它的肉變爛以及湯變濃的時候，放入調味再裝入盤中就可以食用了，它具有寧心安神，益氣健脾的作用。