祛濕最有效的方法是什麼?這陣子天氣不好一直下雨,出去的時候難免會淋到雨,家裏也潮潮的,為此去查了些資料,跟大家分享下祛濕最有效的方法是什麼。
方法/步驟
1應該要給家裏常通風,多抽濕。祛外濕,建議不要一直住在潮濕的地方。濕氣大、陰雨天時不要常開窗,但最好仍保持通風。
2注意室內的抽風和抽濕。千萬不能穿不幹的衣服。注意保暖,不要受涼,也不要吃太寒涼的食物,多吃健脾胃、祛濕食物,適當温補,讓濕氣隨大小便外排。
3必須要多運動,排濕邪。潮濕的天氣人們容易受濕氣困擾,產生睏倦感,專家認為,應該要增強運動,通過運動推動體內濕氣運行,達到化濕的效果。
注意事項