骨折吃什麼好

在生活中難免會有磕磕碰碰的事情發生導致骨折，因此，很多朋友對於骨折吃什麼好十分關心，那麼，骨折吃什麼好，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

均衡飲食很重要，創傷後消耗多，需要營養支持，骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食；人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入，要特別注意增加蛋白攝入量，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益。

補充鈣質和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等。

補充維生素C：維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。

注意事項

骨折後注意分時期進行功能鍛鍊，儘早活動，骨折病人早期先不要吃骨頭湯，可以吃機質骨膠原的食品及新鮮水果及蔬菜。