吃柑橘能減肥嗎 大家可以看看

1、可以吃橘子。

2、減肥就是要通過運動消耗體內的脂肪，同時要控制每天的攝入量，每天不要吃得過飽，不要吃油膩油炸的食物，晚上的主食儘量少吃或者是不吃，可以吃一個蘋果，橘子可以放在早上吃。

3、多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上起牀刷牙後，空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水，然後運動鍛鍊身體30分鐘左右,就會很想去排便，這樣會使排便很徹底。也有助於減肥。