什麼時候背書又快又熟 每天什麼時候背書又快又熟

1、6-7點鐘；這段時間，血壓升高，心跳加快，體温上升，腎上腺皮質激素分泌開始增加，此時機體已經甦醒，大腦又經過了一夜的休息，正處於工作效率的高峯，是第一次最佳記憶時段。

2、8-10點鐘；8-9點的時候人體完全進入興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素全部排盡，精力旺盛，大腦記憶力很強。

3、18-20點鐘；18點鐘，可以利用這段時間來回顧、複習當天學過的東西，以加深印象，這也是整理筆記的黃金時機。

4、21點鐘。這段時間直到臨睡前為一天中最佳的記憶時間。