薏米紅豆煲湯的做法

薏米紅豆煲湯的做法如下：

所需材料：
1. 薏米：150克
2. 紅豆：100克
3. 紅棗：適量
4. 冰糖：適量

步驟：
1. 將薏米和紅豆放入盆中，加入足夠的清水浸泡2小時以上，讓其充分膨脹。
2. 將浸泡好的薏米和紅豆放入砂鍋或電壓力鍋中，加入適量的清水。
3. 點火後，大火煮沸後轉小火慢燉2小時以上，或者使用電壓力鍋高壓煮20分鐘。
4. 最後加入紅棗和適量的冰糖，再煮沸5分鐘即可。

温馨提示：
1. 薏米紅豆湯是一道清淡的湯品，可根據個人口味添加適量的冰糖調味。
2. 可根據個人喜好加入其他食材，如蓮子、百合等，增加口感和營養價值。
3. 適量飲用薏米紅豆湯有助於清熱解毒、利尿消腫、美白護膚等功效，但對於脾胃虛寒者、腹瀉和濕疹患者慎用。