《花兒與少年》中,劉濤除了收納、擔當等大受好評,還有皮膚和身材也被不少人羨慕。其實,劉濤也屬易胖體質,曾經也吃過減肥藥,但自從愛上運動後她……
《花兒與少年》中,劉濤除了收納、擔當等大受好評,還有皮膚和身材也被不少人羨慕。其實,劉濤也屬易胖體質,曾經也吃過減肥藥,但自從愛上運動後,體重一直就在50公斤左右。一起來學習劉濤的性感祕訣吧。
劉濤也屬易胖體質《花兒與少年》中,劉濤除了收納、擔當等大受好評,還有皮膚和身材也被不少人羨慕。其實,劉濤也屬易胖體質,曾經也吃過減肥藥,但自從愛上運動後她……
劉濤偏愛賽車、跆拳道、拳擊
劉濤温婉的外表下有一顆堅韌和率真的心。在運動方面,劉濤也是偏愛有挑戰性的項目——賽車、跆拳道、拳擊等。
拳擊和跆拳道這種感覺很有力量、能防身的運動她很喜歡。她認為拳擊是一項非常適合女孩子的項目,不用上擂台,跟着教練練習出拳,就能明顯地感覺到手臂和腰部的肌肉會收緊,對女生的線條很有幫助。
最讚的是,這樣的運動不需要太大的場地。因為拍戲的塬因,並不能保證每到一處都會有配備的健身房,而拳擊這項運動,只需要對着一面鏡子,揮拳,便是出汗。
每天平板支撐10分鐘
難有整塊的時間去運動,但是把碎片時間加以利用,達到健身的效果,也是不錯的一種方式。以前在劇組,劉濤會帶上一根跳繩、一塊瑜伽墊,不受時間和地點的限制就能隨時運動,隨時隨地舒展自己的肌肉。
因為工作不定時的的關係,這種可以隨時開始的運動才是最適合劉濤的。現在,看劇本的時候,劉濤就會做做平板撐。每天能堅持10分鐘,整個身形就會收緊。當看東西看得很用心,你就會忘了正在做平板撐這件事。
《花兒與少年》中,劉濤除了收納、擔當等大受好評,還有皮膚和身材也被不少人羨慕。其實,劉濤也屬易胖體質,曾經也吃過減肥藥,但自從愛上運動後她……
聽説駱家輝可以平板撐50多分鐘,在劉濤看來,鍛鍊有時候練得是身體素質,有時候練得是人的意志力。做平板撐的時候,最重點的是讓自己有所專注,而不是掐算着時間的流逝。
在睡覺之前的幾分鐘做提臀動作,倒立、腹肌的鍛鍊。就算時間不長,但長期堅持下來,一定會看到效果。在劇組時,收工時化粧師總是招唿大家一起去練“鄭多燕”。
和家人一起,把運動變成玩兒
一些有趣味性、可以和家人互動的運動,也是劉濤非常喜歡的項目。
自從結婚生子後,劉濤就沒有去玩過賽車了。心有所繫,安全第一。現在她更喜歡爬山這種與大自然親密接觸的有氧運動。既鍛鍊身體,又能和家人一起玩兒。
和家人一起爬山,是劉濤最愛的活動了。一起慢慢聊天、唿吸新鮮空氣,在滿山的綠色間,談笑風生,實在是一項又健身又有益親情的運動項目。