眼皮腫會給我們的個人形象帶來很大的影響，所以我們在日常生活當中，一定要多加關注自己的生活習慣。當我們的眼皮腫了之後，我們需要採取更加科學簡單的方法來緩解。
導致眼皮腫的原因非常多，而大部分眼皮腫的原因均來自於不正確的生活習慣，這些習慣當中有部分會讓我們產生誤解，所以養成一個良好的生活習慣非常的重要。
良好的生活習慣可以讓我們的身體更加的健康，同時也可以讓我們的肌膚狀態變得越來越好。如果我們的眼皮出現了浮腫的情況，不要太過於驚慌，我們可以從以下幾個方面來分析眼皮腫的原因，從根本出發，才可以讓我們的眼皮更快的消腫，導致眼皮腫的原因主要有以下幾個：
1、睡眠質量不佳
現在都市的生活壓力和工作壓力都非常的大，有很大部分的人因為自己的工作原因，給自己的身體帶來了很大的傷害。這種傷害的持續性非常的高，甚至會影響到我們夜間的正常休息。
壓力比較大的人，會出現比較明顯的焦慮情緒，並且對於自己的個人情緒也比較難以掌控，例如憤怒、悲傷等。這種情緒會逐漸給我們的身體帶來負擔，所以有部分的人會出現失眠多夢的問題。
睡眠質量不佳會給我們第二天的狀態帶來影響，並且容易導致眼皮浮腫。為了緩解眼皮腫的情況，我們需要學會適當放鬆，不要給自己施加過多的壓力。
2、睡前喝過多水
睡前喝一杯水是很多人都知道的提高睡眠質量的方法，因為我們在睡覺的時候，身體會進行快速的新陳代謝，而這個時候我們的身體也會逐漸流失水分。因此睡覺前喝一杯温水可以有效提升睡眠質量，並且促進身體新陳代謝，還可以達到一定的補水效果。
但是有的人對於喝水的概念比較模糊，睡前喝的水應該控制在一杯以內，因為喝過多的水反而會給我們的身體帶來負面影響。大多數的人喜歡喝過多的水，這樣就非常容易導致第二天肌膚水腫的現象出現。因此我們要注意到自己攝取水分的分量和時間，養成正確的睡前喝水習慣。
3、哭泣導致眼皮腫
每一個人都有失落的情緒，這種情緒會讓我們自己變得十分敏感和脆弱，而夜晚總是容易引發悲傷的思緒，所以在夜晚哭泣的機率會比在白天哭泣的機率高。哭泣會讓我們的眼皮受到刺激，因為眼淚當中的某些成分會傷害我們的肌膚，而哭泣的時候也會用手揉搓眼皮，導致眼皮的磨損。
這種情況也非常的容易導致眼皮腫，所以我們要學會控制自己的情緒，遇到比較難過的事情時，可以放肆的發泄自己的不滿，但是要注意用熱水敷眼睛，這樣眼睛腫的情況就可以得到很好的緩解。
4、藥物導致眼皮腫
有部分的藥物會有一定的激素成分，這些成分會讓我們的身體逐漸出現水腫的現象，其實這是一種正常的現象。我們在服用某些藥物的時候，應該注意查看藥物的使用説明，瞭解藥物的副作用，這樣才可以我們的身體才可以更加的健康。
藥物導致的眼皮腫，不要盲目的使用另外一種藥物來緩解，我們應該到專業的醫院去檢查，接受醫生給出的建議和意見，這樣才可以讓眼皮腫的情況得到更好的緩解。
5、蚊蟲叮咬
蚊蟲叮咬導致的眼皮腫情況比較多發在夏季，因為夏季裏的蚊蟲比較多，很多人在睡覺的時候為了讓室內空氣流通，就會打開窗户睡覺，而這個時候就容易將蚊蟲放進室內，導致自己的肌膚被蚊蟲叮咬，從而使自己的肌膚出現紅腫。
蚊蟲叮咬的部位並不是固定不變的，很多時候我們的眼皮也是蚊蟲叮咬的部位，所以夏季要注意滅蚊蟲，不但可以讓自己的睡眠更好，還可以防止病菌傳染。
哇咔範
