現在很多的女性臉上都有黑眼圈和眼袋，其實造成我們長眼袋的原因有很多，但是我們也可以是一些食物進行調理，來消除眼睛下面比較嚴重一點的眼袋和黑眼圈。
一、多吃青菜
其實很多的食物都可以對我們的眼袋進行調理，但是食療本身就是一個比較漫長的過程所以如果我們想通過食療的方式來去除自己的眼袋的話，那麼可能就要需堅持比較長一點的時間。很多人都知道，如果我們的眼睛下面有眼袋的話，那麼肯定都伴隨着不同程度的黑眼圈，所以想要去除眼袋，首先我們也要去除自己眼睛下面的黑眼圈。
我們可以多吃一點富含豐富維生素c的食物來驅除自己的眼袋，其實大家都知道很多的新鮮水果裏面都富含着很多的維生素c。每天我們一定要吃一些青菜，因為青菜裏面就有很多的維生素，但是我們把青菜買回家之後，不能夠把它放在冰箱裏面太久的時間，否則這樣很容易導致青菜裏面的營養全部的流失掉。
二、多吃蘋果和葡萄
蘋果是一種非常營養的水果，蘋果裏面不僅富含着豐富的維生素c，而且它還富含其他的微量元素，所以如果是想通過食物來祛除自己的眼袋，那麼我們也可以選擇每天吃一個蘋果。肯定有一些人會選擇用蘋果來敷自己的眼袋，雖然這個方法比較有效，但是沒有直接吃蘋果這麼方便，所以可以嘗試着先吃蘋果，看一下這種方法是否適合自己。
葡萄本身就是一種比較美容養顏的水果，所以我們也可以多吃葡萄，去除自己的眼袋，因為葡萄裏面的維生素E有着很好的美白效果，所以如果我們都吃葡萄的話，還可以有效去除自己的黑眼圈，這樣就會讓我們的眼睛看起來更加的有神一些。而且對於水腫類型的眼袋，多吃葡萄也是有很多好處的，它可以有效的去水腫。
三、多吃補氣血的食物
我們都知道，造成我們有眼袋的原因不僅僅是因為睡眠不足而造成的，其實很多的女性之所以有眼袋，很有可能是因為氣血不足所造成，所以如果是想要去掉自己的眼袋的話，那麼肯定首先要補充自己的氣血。補充氣血的方法有很多，比如我們可以多吃大紅棗，或者用紅棗來泡水喝也是可以的，我們在泡的時候也可以適當的加一點枸杞在裏面。
冰糖銀耳湯本身對女性就有很多的幫助，它不僅僅可以讓女性的皮膚看起來更好，而且它有着很好的美容養顏功能。因此如果是想要去除眼袋，也可以多喝冰糖銀耳湯，銀耳裏面有着很多的營養，它對我們的眼部皮膚有很多的幫助。其實如果眼部長了皺紋或者是眼袋，都可以多喝冰糖銀耳湯，它們可以進行緩解。
四、番茄的功效
很多人不知道其實番茄是一種非常好的美容養顏食物，多吃番茄它不僅僅可以美白，而且它還可以有效的延緩我們皮膚的衰老，所以如果是想要去除眼袋，我們也可以多吃新鮮的番茄，平時我們在家裏面的時候還可以把番茄洗乾淨之後把它打成番茄汁，這樣喝起來會更加的美味方便一些。
五、多喝水
很多人有一個壞習慣，就是非常的不喜歡喝水，其實喝水對我們的身體有着很多的好處，因為如果我們多喝水的話，可以有效的排除我們身體裏面的一些毒素，有時候有眼袋也可能是因為毒素太多的原因，所以我們每天一定要保持一定的喝水量，長期的話也可以有效的去眼袋和眼圈，讓眼睛看起來更加明亮。
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