因為亞洲人大多數的人皮膚都比較發黃，皮膚暗沉也是困擾很多人的問題，所以很多人都在尋求各種美白的方法和妙訣，但是哪些美白方法真正的非常有效呢？
都説一白遮白醜，所以很多人都想做白白嫩嫩的白雪公主。但是很多人都面臨着皮膚較黑，並且膚色不均勻出現暗沉的問題，所以有很多人都在追求各種各樣美白的方法，在追求美白的方法要針對自己的膚質也要以自己的健康作為前提和考慮。那麼哪些美白的方法才能夠真正有效呢？
1.少食用色素。黑色素也能通過我們的飲食來深入我們皮膚的表層。使我們皮膚變得暗沉，所以在飲食的過程中應該儘量清淡而避免黑色素的攝入，儘量少食用一些色素較深的食物，比如醬油，巧克力，咖啡等等。
2.多食用含有維生素c的食物。維生素c是在美容界非常有名的一大功臣，可以與我們皮膚中的黑色素進行還原反應，將黑色素還原成無色。可以經常食用一些含有豐富維生素c的食物能夠使我們皮膚變得更加白皙水嫩，含有維生素c的食物有檸檬，橙子等。每天喝一杯檸檬水不可不僅可以美白皮膚，也可以改善腸道蠕動情況，對於防輻射也有很大的好處。
3.注意防曬。當然很重要的一點就是需要防曬了，要知道使我們皮膚變黑的主要殺手就是紫外線，紫外線可以促進皮膚中的黑色素進行分泌。是一種皮膚的自我保護功能，黑色素大量分泌就會造成皮膚顏色發黑，顏色暗沉的情況。
要想讓皮膚變白不僅要方法，更需要堅持，只要有一點大意就可能很快的變回原本的皮膚顏色暗沉的初始狀態，美容還需堅持，同志仍需努力。
哇咔範
