美容是所有女性心目中的頭等大事，很多人購買了大量的護膚品和保養品，但是依然面色蠟黃，這類人大多都是熬夜黨，忽略了睡美容覺的大作用，只要睡好覺就能排毒養顏。
人類生命中有大部分的時間都耗在牀上，白天的精神全仰仗於夜晚的睡眠，如果不能睡個好覺，那麼人一定會是精神萎靡的。很多人都還不知道，睡眠不足的人身體裏會產生大量的毒素，這很不利於人的健康，熬夜人的傷害很大，然而只要把握好夜晚的黃金睡眠時間睡好美容覺，就能夠很好的改善肌膚狀態、調理身體健康，排除和代謝掉人體內的各類毒素等。
一、什麼是美容覺？
美容覺是指在夜晚的十點鐘至第二天凌晨這一段時間內進入深睡眠狀態的睡眠，為什麼説它是美容覺呢？因為我們的內臟會在夜晚開始排除體內的毒素，如果這段時間能夠好好的進入深睡眠，那麼內臟就能夠順利排毒，毒素被排空之後身體自然會更健康，皮膚狀態也會變好，比較明顯的改變是痘痘會明顯減少。
二、不睡美容覺就無法排毒？
我們的肝臟是用來為身體排毒的器官，它的排毒工作時間在深夜一點到三點之間，如果這段時間還無法進入深睡眠，毒素就無法順利排除，這就是熬夜的人臉上斑點和痘痘多、皮膚暗沉的原因，這些現象都是毒素堆積在身體裏而生成的。
三、美容覺真的能排毒？
美容覺之所以能夠養出好肌膚，就是因為這段時間的睡眠能夠排毒，血管和內臟利的髒東西都被排出了，人當然是又健康又美麗了。美容覺是原始而又天然的美容排毒方式，懂得利用它就能夠變美變健康。
睡覺真的是一件很重要的事，養成睡美容覺的習慣，毒素自然都不見了。
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