一頭清爽的頭髮會讓人顯得乾淨利落，可是偏偏在現在的生活當中，有不少人卻遇到頭髮總是出油這個問題。那麼，想要解決頭髮油膩問題，可以從洗頭、改善飲食等方面去着手。
現代生活壓力大，飲食作息不規律，或是在洗頭方面不注意，都會很容易造成頭髮出油。情況比較嚴重的就是即使是昨天洗了頭，第二天起來頭髮就油油的，就跟沒洗過一樣。這種狀況不僅影響人們一大早的心情，頭髮總是油膩膩的話也會影響正常的工作學習，甚至是人際交往。
所以，如果有頭髮總是出油的苦惱的話，就可以試試以下的方法，或許會有一定的效果，讓頭髮和油膩説再見。
一、選擇適當的洗髮水和護髮素。
什麼是適當的洗髮水和護髮素呢？簡單來説，舒適温和，適合自己的就是適當的。如果要科學一點，那麼就挑選有水楊酸的洗髮水吧。而使用護髮素的時候，儘量只在髮尾使用，不要碰到頭皮。
二、注意洗頭的頻率以及手法。
很多人都認為頭髮總是油膩膩的，那就每天洗頭，把油膩洗去就好了，其實不然。的確，洗完頭的時候很清爽，但是過不了多久又油膩了，就像洗臉，總不能臉一油就用洗面奶洗吧。洗得太多太頻繁，只會有更多的油脂分泌出來。所以，對於頭髮較長的人來説，隔天洗頭比較合適，而且不要直接用指甲去撓頭皮，而要用指肚，洗的時候按摩一下頭皮就更好了。
三、生活習慣要規律。
看到這裏可能很多人都有疑惑，怎麼頭髮出油也跟生活習慣扯上關係了？是的，因為外在可以反映出身體內在的問題，所以排除遺傳的因素，頭髮總是出油可以説明生活習慣不怎麼規律。或許總是通宵熬夜，睡眠不足或者不規律，又或許總是喝酒吸煙，很少有一個相對健康的生活狀態。所以，改變一下生活習慣，人健康，頭髮也健康。
四、飲食要均衡合理。
正如前文所説，外在反映內在，所以，飲食是否均衡，也會影響頭髮的質量。因此，要想頭髮健康不要總是油膩膩，最基本的，就是多喝水，排出身體的毒素。另外，多吃蔬果，攝入足夠的維生素。還有，少吃甚至不吃辛辣刺激的食物。做到均衡飲食，七分飽，不貪吃，也不隨便吃，因為足夠的營養也是頭髮健康的重要來源。
五、洗完頭之後要及時吹乾。
很多長頭髮的人除了在理髮店，洗完頭之後都不怎麼喜歡立刻把頭髮吹乾，由着頭髮自然幹，尤其在天氣暖和轉炎熱的時候。其實這樣子也會使得頭髮容易出油的，如果只是待在家而不是要立刻出門還好，因為頂着一頭濕漉漉的頭髮出門，水分容易沾上外面的灰塵、汽車尾氣，這樣不是讓頭髮更髒了嗎？所以，洗完頭要吹乾頭髮。
俗話説“三千煩惱絲”，要想有一頭健康的秀髮，要細心地呵護，同樣，要想有一頭清爽的頭髮，和油膩説再見，也必須在生活中一點一滴地做好。無論是外在的直接在頭髮上做功夫，還是從身體上的內裏去調理，甚至洗完發是否馬上吹乾的糾結，這些都會影響你的頭髮，影響你的外在。所以，告別頭髮的油膩，試試上面的幾個方法吧。
哇咔範
