肩胛骨不對稱怎麼練 這兩個動作一定要記住

肩胛骨是我們身體裏面一個很重要的部位，很多人的肩胛骨這個位置很不對稱，那麼是什麼原因導致這種情況出現的呢？肩胛骨不對稱的話，我們平日裏該怎麼練習比較好呢？

現在生活中很多人都在為肩胛骨不對稱這個問題而困擾着，要知道每個人生活中都會遇到一兩個難以解決的問題，肩胛骨不對稱這個問題是目前大家遇到的次數比較多的，很多人都為此愁眉不展，那麼肩胛骨為什麼會不對稱呢？平日裏我們該怎麼練習比較好呢？有什麼樣的動作可以改善這一狀況呢？針對這些問題我們一起來相互討論一下。

一、為什麼肩胛骨會不對稱

有些人肩胛骨不對稱是因為先天原因，自從出生以來就有這種狀況，還有一部分人是因為後天的因素，才導致這種狀況的產生，要知道肩胛骨這個部位如果不對稱的話，人的外在形象就會受到一定程度的影響，所以大傢俬下里都會通過各種練習來改善這一狀況。

二、肩胛骨不對稱的話我們該怎麼練習比較好

1、雙手放在後背的位置上

其實有時候我們可以通過一些動作來改善肩胛骨不對稱這一狀況，我們可以將雙手放在後背的位置上，兩隻手的掌心相互對應着，這個時候雙臂要好好的展開才行，這個動作每天要好好的練習幾次，這樣的話才能改善背部的一些狀況。

2、俯卧撐多練習幾次

很多女孩子都喜歡去健身，如果自己的肩胛骨不對稱的話就可以多做幾次俯卧撐，俯卧撐對於肩膀和背部的鍛鍊也是有一定的幫助作用，每天多做幾次這個動作可以讓肩部得到很好的鍛鍊。