6種給力減肥食物 冬天拒絕肥胖

【導讀】6種給力減肥食物 冬天拒絕肥胖..

導讀：減肥和美容永遠都是女人的兩大話題，尤其是在冬天，越包越臃腫的我們總是想着如何才能更瘦更美。看看小編特別為你推薦的冬季減肥食品，讓你知道原來有這麼多食物既可以減肥又可以養顏美容兩不誤的。

1.香蕉。

便祕時，吃些香蕉就能順利通便，可見香蕉的潤腸排毒功能還是很不錯的，對瘦身和美容自然有一定的幫助了。香蕉的熱量非常低，且脂肪含量也很低，並且還含有相當豐富的鉀，多吃香蕉不僅能減肥，還能排毒養顏。

2.柚子。

柚子的熱量含量相當低，並且有消耗脂肪的作用，也是不錯的減肥食品。更重要的是，柚子還含有豐富的鉀，可以減少下身的脂肪，和令下身水腫的鹽份，瘦腿效果相當好。

補充閲讀：

【導讀】6種給力減肥食物 冬天拒絕肥胖..

導讀：減肥和美容永遠都是女人的兩大話題，尤其是在冬天，越包越臃腫的我們總是想着如何才能更瘦更美。看看小編特別為你推薦的冬季減肥食品，讓你知道原來有這麼多食物既可以減肥又可以養顏美容兩不誤的。

3.蘋果。

蘋果是公認的減肥食品了，其本身所含有的大量膳食纖維，可以幫助消除宿便，瘦小肚子。另外，蘋果含有鉀，可以讓體內的殘餘廢物，隨着尿液排出體外，有減肥美容的效果。

4.木瓜。

木瓜不僅有豐胸功能，同時還有減肥功能。木瓜含有特殊的木瓜醇素，不僅可以分解蛋白質和糖類，防止脂肪堆積。更厲害的是還可以分解脂肪，減掉滿身的贅肉，並且還能促進新陳代謝，及時把多餘脂肪排除體外，從而，可以達到減肥的作用，減肥時可多吃。

【導讀】6種給力減肥食物 冬天拒絕肥胖..

導讀：減肥和美容永遠都是女人的兩大話題，尤其是在冬天，越包越臃腫的我們總是想着如何才能更瘦更美。看看小編特別為你推薦的冬季減肥食品，讓你知道原來有這麼多食物既可以減肥又可以養顏美容兩不誤的。

在攝入熱量不變的前提下，多喝一些酸奶，能有助於減肥。因為，酸奶中含有豐富的乳酸菌，乳清酸和鈣，可以有效抑制膽固醇沉積於動脈血管壁，減少膽固醇的產生，防止便祕，有助減肥。另外，多喝酸奶還能提高身體免疫力，讓腸道更健康讓膚色更紅潤。

喝一般的茶可以減肥，而喝中藥配製成的茶，不僅可以減肥還可以養顏美容。天方一草堂的清諧茶是由荷葉、決明子等藥材配成，常喝的話，能有效的促進代謝，加速脂肪燃燒，幫助瘦身。另外，因為清諧茶都是由天然藥材配成的中藥減肥茶，多喝還有使皮膚更光滑更紅潤的美容效果。