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減肥能喝大米粥嗎 減肥可以喝大米粥嗎

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減肥能喝大米粥嗎 減肥可以喝大米粥嗎

1、減肥一般能喝大米粥,適當喝一些大米粥,不會影響到減肥的效果。在減肥期間不要過度的節食,要聯合運動鍛鍊等其他方法。

2、大米粥中含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素B族,可以補充身體所需要的營養成分,有助於身體健康。在減肥期間可以喝大米粥,不會影響到減肥的效果,但是在減肥期間需要嚴格控制個人飲食,以清淡食物為主,避免暴飲暴食,一日三餐要定時定量,可以多吃新鮮水果和蔬菜,能夠增加飽腹感,也不會導致脂肪堆積,但僅通過節食減肥效果不是特別理想,需要聯合其他方法一起進行。

Tags:大米粥 減肥