吃過晚飯多久跑步適合瘦身 吃過晚飯多長時間跑步適合瘦身

1、吃過飯一般30到40分鐘左右的時間可以跑步減肥。

2、愛美人士通過飯後跑步減肥的效果不是很明顯，可以在醫生的指導下，通過注射溶脂針的方式快速瘦身。注射溶脂針以後皮膚上會出現輕微的損傷，還會出現紅腫和疼痛，屬於是正常情況，儘量避免在短時間內使皮膚過早的沾水，避免使症狀加重。