屁股大怎麼瘦 屁股大怎麼能瘦下來

1、飯後小跑：每天吃完飯後可以外出小跑，然後散步，跑步能夠消耗脂肪，達到較好的減臀效果。

2、步行或者騎單車：如果目標定在粗胖的大腿上，可以選擇以鍛鍊雙腿為主的運動，活動大肌肉，可以達到比較好的效果。