牛肉乾的熱量高嗎 牛肉乾的熱量是多少

1、牛肉乾的熱量較高，牛肉所含的熱量相對其它食物而言較高，每100g牛肉乾含550大卡的熱量，而一天所需熱量約為1900卡路里，相當於19大卡，而且牛肉乾經過脱水後，水分減少，營養成分比同樣重量的新鮮牛肉要高得多，因此製作成的牛肉乾的熱量也比新鮮牛肉高得多。

2、建議如果選擇吃牛肉乾的話，一定要少吃，而且不要次數過多，與此同時可以多增加身體方面的運動是有助於減肥瘦身的。

3、牛肉乾中含有豐富的肌氨酸、維生素b6、維生素b12、丙氨酸、肉毒鹼、蛋白質、亞油酸、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣等營養成份，這些營養成份，具有增強免疫力和促進新陳代謝的功能，特別是對體力恢復和增強體質有明顯療效。