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5km的精選

60歲5km跑步時間標準中老年人堅持慢跑的好處

發表於：2022-08-05

1、60歲的男人鍛鍊慢跑速度、時間以自己的身體舒適為原則，沒有嚴苛的時間標準。2、慢跑能加速全身血液迴圈，促進冠狀動脈的側支迴圈，明顯增加冠狀動脈的血液量，改善心肌營養，還能增加抗動脈...

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