1、睡覺的時候出現說夢話,這是一種常見的現象,偶爾出現沒有太大的關係,不需要進行特殊的處理。
2、如果經常出現睡覺說夢話,一定要調整好自己的心理。要放鬆心情,睡覺前適當的按摩頭部,用熱水泡泡腳或者是泡個熱水澡;睡覺前可以喝一小杯熱牛奶或者是喝一小杯米醋,能夠改善睡覺及說夢話的症狀。