飲茶可以減肥嗎

飲茶有助於減肥，但並非直接減肥。茶葉中含有的咖啡因和茶多酚等成分具有促進新陳代謝、增加能量消耗、調節血糖和胰島素等作用，從而起到一定減肥效果。但要注意的是，飲茶並不能替代健康飲食、適量運動和良好的生活習慣，同時過量飲茶也有可能引起消化不良等問題。因此在減肥過程中，應該以科學、健康的方式進行。