拔罐減肥，是現在很多妹子喜歡的一種減肥方式。一般來説在月經期是不建議去拔罐的，因為怕引起月經量過多，導致影響我們的經期。那麼，月經期的時候你應該吃些什麼食物？
減肥，已經成為我們飯後必聊的一個話題了，而且減肥的方式成千上萬，可以滿足不同人的需求。而近來很受大家追捧的一種減肥方法，那就是拔罐了。提起拔罐，很多人會知道它其實也是中醫的一種治療方式，只不過它其實也具有很好的減肥功效，近而被人引起過來。
不過相信大家應該知道，在月經期是不建議拔罐的，以來是怕會引起月經的絮亂，還有就是可能還會導致出現不孕不育。那麼，在月經期的你該怎麼來制定食譜呢？
利用拔罐減肥的妹子，在月經期的食譜你應該這樣來制定：
1、不要吃甜食
可能在很多人的印象中，來月經的時候吃上點甜食，反而可以起到緩解疼痛的效果，因為它可以讓我們的心情變愉快。但其實緩解疼痛只能起到很小的幫助效果，由於體內的糖份增多，反而會加重身體的新陳代謝。還有就是之前通過拔罐減肥下來的，可能會因為在月經期吃太多甜食而導致功虧一簣。
2、多吃點膳食纖維素食物
在月經期的時候你可以多吃點粗糧的食物，這樣不僅有助於我們將體內的毒素排出來，還可以起到減肥的效果。更重要的是這些食物中含有一種叫做鎂離子的成分，可以緩解我們緊張的神經系統，減少月經帶來的疼痛感。
3、多吃點富含維生素還有蛋白質的食物
處於月經期的妹子，身體的抵抗力會下降，因而需要多補充些維生素的食物來提高我們的抵抗力。還有就是可以多吃瘦肉或者是豆類食物，及時補充體內的蛋白質！
哇咔範
