人們通常把腳脖很細，小腿肚粗大的人的腿叫做蘿蔔腿,這一類型的人穿起衣服來真的是不太好看。所以及時的把小腿肚瘦下來是非常有必要的事情。那怎麼讓小腿變細呢?
相信有許多女生都會煩惱這麼一個問題，就是自己的小腿肚非常粗，儘管腳踝很細，但是就會讓別人覺得自己的腿很粗。經過一系列的嘗試之後，還是沒能夠讓自己的小腿肚變細。那麼，小腿肚粗是由於什麼原因所造成的呢？有哪些方法可以解決這一個問題呢？接下來，就讓小編給大家介紹一下吧。
第一，小腿肚粗的原因。
1、喜歡蹺二郎腿。
對於一些上班族或者是學生，需要一整天都坐着，就會很習慣性地蹺二郎腿。但是，這一種坐姿不僅會讓自己的腿部變粗，而且還會影響身體的健康。因為蹺二郎腿會使一邊的腿承受大部分的重量，就很容易影響到血液循環、淋巴循環，從而就會出現浮腫的現象。再加上，長期以往，這也會是人體的骨盤發生變形，不利於身體健康。
2、體重較重。
有很多時候，小腿肚比較粗也是與個人的體重有着非常大的關係。在平時生活中就可以發現體重比較輕的人，通常都是纖細的小腿。而體重比較重的人，小腿就很粗。這是因為吃得太多，沒有控制好自己的體重，也不喜歡運動，吃完往往就喜歡坐着或者是躺在沙發上面不動。因此，身體內多餘的脂肪就會堆積在下半部分，小腿肚就會顯得很粗。
3、不正確的走路姿勢。
也許看到這裏，有一些人就會很疑惑，明明自己不重，但是相比於同體重的人，小腿還是很粗。那麼，這很有可能就是因為不正確的走路姿勢所引起。因為在走路的時候，重心向前移或者是喜歡穿高跟鞋，就會使小腿某一部位負擔身體大部分的重量。過一段時間，就會發現自己的小腿肚慢慢在變粗。
第二，小腿肚粗的解決方法。
1、控制住自己的飲食。
平時喜歡吃一些比較油膩，高熱量，高糖的食物，而且體重比較重的人，就需要控制一下自己的飲食。建議多吃一些比較清談的食物，例如水果、蔬菜、雜糧等等。這樣子，就能夠在第一時間阻止小腿變粗。
2、堅持運動。
想要讓自己的小腿肚變細，除了要管住自己的嘴，還要邁開腿。運動可以説是讓小腿變細的一個有效方法之一。但是，需要注意的是，對運動不是很瞭解的人，要做好功課，諮詢專業人士，再結合自身的實際情況，才能夠開始運動。這是因為自己什麼都不懂，很容易就會讓自己的小腿不僅沒有變細，反而還會變粗。
3、改變不良的生活習慣。
如果發現自己是由於不良的生活習慣所引起的小腿肚變粗。這就需要堅定決心，努力糾正自己的習慣。平時在坐着的時候，就要注意不要總是蹺二郎腿，雙腳自然垂直地放在地面上。在走路的時候，中心要放在身體的中線，挺直腰，收腹挺胸，向前邁步。只有從根源上改正自己錯誤的姿勢，才能夠防止小腿再次變粗。
哇咔範
