腿部的精選

在我們的日常生活中，可能有些朋友會因為自己小腿上的血管凸顯而感覺不自信，從而連裙子都不敢穿。那麼，你知道有哪些小偏方可以治療小腿靜脈曲張？一起來看看吧！一、腿部的靜脈曲張是什麼？腿部...

身體中不管哪個部位出現疤痕都是讓人困擾的事情，尤其是在露膚部位，比如腿部疤痕，很多腿部疤痕患者在夏天裙子都不敢穿，進行腿部疤痕修復是解除煩惱的最好辦法。方法/步驟1腿上的疤痕修復要...

1、深蹲開始時，將槓鈴置於斜方肌上部，兩腳距離與肩同寬(具體看個人身體比例)，腳尖稍微朝向外，下蹲時胯部向後延伸，就像坐在板凳上一樣，這樣會使膕繩肌收縮以支撐住膝關節，向下至與地面平行，如...

1、跑步是腿部練習簡單易行的方法，不過對膝關節的壓力非常大，需要我們時刻關注自己的大腿肌肉還有膝關節的力量是不是能承受跑步時間。最好的方式是，先增強腿部肌肉力量，接着再做跑步練習，...

有的女生長着一副小巧玲瓏的模樣，可身上的體毛如男人一般濃密，特別是到了夏季露腿的季節，毛茸茸的腿毛極不美觀，也遭遇了體毛的尷尬，趁夏天還沒有來臨趕快脱毛吧。讓你的整個夏天腿都美美的...

打籃球的男生們總是希望自己的彈跳力能高人一籌。也有人疑惑自己長得高，但是彈跳力卻不好。其實，彈跳力可以後天訓練而來。如進行蛙跳、台階跳等訓練。熱愛運動的人，都會十分希望自己的彈...

是不是嘗試過很多瘦腿方法都沒有效果？其實腿部粗壯並不一定是肥胖，也許是身體下半身不循環導致脂肪堆積。如果你是這種情況的不妨試試刮痧瘦腿，説不定有意外的效果哦。其實很多下半身肥胖...

【導語】夏日將至，因為大腿太粗不敢穿mini裙、超短褲？不想要大象腿的MM們，要注意不但要做運動，飲食也要注意，記得要健康食品是少油少鹽。飲食與運動雙管齊下，完美的下半身，修長的大腿，迷人的身...

跑步，被譽為有氧運動。可以有效減肥控重，很多人擔心跑後腿越來越粗而將其放棄了，其實正確跑步，只要掌握了跑步的要領以及跑步後正確的拉伸動作，只減肥，不粗腿的！大多數人在進行跑步這項運動的...

夏天是露腿的季節，在這樣的季節，擁有纖細修長的美腿是很多人的夢想。今天就來為你圖解一組腿部拉伸運動，讓你能夠通過這樣的拉伸運動塑造纖細修長的美腿。腿部美不美一要看腿是否足夠修長...

1、豎脊肌&月國繩肌：雙腿併攏伸直，俯下上身，用雙手指尖觸地，感覺後背和大腿後側繃緊，維持15~30秒。然後起身，數秒鐘後再做。柔韌性較好的朋友，可以嘗試用拳面、掌心觸地；更進一步，可以雙手抱小...

隨着社會的開放和發展，現在很多女性在夏季都喜歡穿超短裙，超短褲，所以就對腿部的要求比較高，當自己的腿毛比較明顯，想通過腿部脱毛改善，那麼腿部脱毛有什麼注意事項?為了你能瞭解更清楚，就來...

1、收腿屈膝收腿，收腿時力量要小，將腳跟向臀部靠攏，小腿儘量貼近大腿，收腿時最好處於大腿投影面之內，這樣可以儘可能地減少收腿阻力；收腿結束後最佳位置，是小腿差不多於水平面垂直，腳掌接近水...

1、沐浴乾淨洗澡的時候，一定要將沐浴乳沖洗乾淨，尤其是膝蓋彎的那一圈，因此不要忽略膝蓋彎的皮膚。2、定期去角質夏天我們經常會露出雙腿，特別是膝蓋那個位置的皮膚，活動量大，容易使這個位置...

1、弓步壓腿：（1）雙手平放地下，與肩大致平行，前後腿跨大步。（2）將臀部向下壓，成弓箭型，維持5秒後升起臀部再來一次。前後腿部交換再做，每邊做10次。可先完成一邊才做另一邊。注意後腿膝頭要儘量伸...

在我們的日常生活當中，有很多的人都對自己的腿型非常的不滿意。o型腿是比較常見的一種腿型，而這種腿型並不受人喜歡，所以我們需要注意一些事項來調整自己的腿型。相信有很多的人都非常地...

1、本症為整個毛囊細菌感染髮生化膿性炎症。初起為紅色丘疹，逐漸演變成丘疹性膿皰，孤立散在，自覺輕度疼痛。在成人主要發生於多毛的部位，在小兒則好發於頭部，其皮疹有時可互相融合，愈後可留...

大腿、臀部是一個曲線形的部位，這兒不同於腰腹部只要去除脂肪就達到了目的。大腿部肥胖常表現在腿上部2／3,以內、後側偏重，吸脂時要根據每個人的身材和腿部的長短，適當選擇去除部位。臀、...

在冬天的時候我們的身體也會有着很多的變化的，而且冬季的時候其實也是很容易引起一些皮膚的瘙癢問題的。下面就來為大家仔細地介紹一下冬季腿部皮膚瘙癢。方法/步驟1第一：冬季皮炎屬於皮...

對於女生來説，樂福鞋是一件必不可少的搭配單品，不管是搭配牛仔褲還是温柔的的連衣裙，亦或是灑脱的風衣，它都是一個不錯的選擇。那麼如何搭配襪子來提高它的質感呢？同女生的衣服款式一樣，襪子...

1、深蹲，深蹲也是一個好辦法，它能有效的增強大腿部的力量，讓你在籃球或者足球運動中跑的更快，更有活力。每天做10組，一組10個，每組間隔不超過30秒。2、蛙跳，蛙跳對於大多數愛運動的人來説是很...

酷愛健身的女生一定都會遇到一個問題，那就是身體肌肉發達，特別是腿部肌肉，總是很容易就出現肌肉塊，造成蘿蔔腿的感覺。那麼女生如何消除肌肉腿蘿蔔腿呢？女生如何消除肌肉腿蘿蔔腿腿型？相信這...

相信對於很多朋友來説，擁有漂亮的腿型是一件夢寐以求的事情，但是現在很多人都會想要追求肌肉的線條美。那麼對於我們來説，腿部哪些肌肉需要我們鍛鍊呢？現在有不少的人除了追求自己身材，窈窕...

1、倒踩腳踏車：利用腰部的力量將屁屁撐起，雙腳在空中踏步。要注意手部擺放的位置，兩手平行幫助身體平衡支撐，避免運動傷害。2、踢腿提臀式：腿向後踢的速度不可太快，儘量延伸到自己的極限後停...

昨日是傳統節氣冬至，白百何在微博曬出左腿受傷的照片，並打趣稱：“冬至快樂!吃餃(腳)子(丫)。”照片中，白百何坐在輪椅上，腿上纏着繃帶和石膏，包的嚴嚴實實..白百何在參加綜藝節目時輕微骨折...