標題：膠帶的美味搭配——雞蛋膠帶卷
功效：
膠帶（蔬菜或海苔）是一種低熱量、高纖維的食材，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助於促進消化和增加飽腹感，同時也是一種美味健康的零食。搭配雞蛋一起製作的膠帶卷，不僅簡單易做，還能獲得豐富的蛋白質和營養素。
材料：
- 膠帶（蔬菜或海苔）：適量
- 雞蛋：2個
- 調味料（可根據口味自行選擇）：鹽、胡椒粉、醬油等
做法步驟：
1. 準備好膠帶和雞蛋，並將雞蛋打入一個碗中，輕輕攪拌均勻。根據個人口味，可以適量加入鹽、胡椒粉等調味料。
2. 在平底鍋中倒入少許油，加熱至中火，待油熱後倒入蛋液，用筷子或鏟子輕輕攪動，使蛋液均勻分散。
3. 當雞蛋開始凝固時，用鍋鏟將蛋液整理成長方形，並將膠帶覆蓋在蛋液上。繼續煎炒至蛋液完全凝固。
4. 將鍋中的蛋卷翻轉，使膠帶朝上，繼續煎炒片刻，以保證卷子兩面均煎至金黃色。
5. 關火後，將雞蛋膠帶從鍋中取出，待稍微冷卻後，切成適當大小即可食用。
注意事項：
1. 煎炒蛋液時要用中小火，以免煎糊。
2. 煎炒時可以輕輕晃動鍋子，使膠帶均勻覆蓋在蛋液上，以確保卷子的完整性。
3. 可根據個人口味選擇不同的膠帶（蔬菜或海苔），增添口感和營養。
以上是製作雞蛋膠帶卷的簡單做法，營養健康，美味可口。快來嘗試一下，享受這道簡單又美味的搭配吧！
哇咔範
