感冒才能吃能吃的水果

感冒時可以吃一些有益於免疫系統的水果，如：

1. 橙子：富含維生素C，有助於增強免疫系統功能。
2. 西瓜：含有豐富的維生素C和水分，能夠幫助保持體內水分平衡。
3. 葡萄柚：含有豐富的維生素C和植物化合物，被認為具有抗炎和抗菌的作用。
4. 獼猴桃：富含維生素C和抗氧化物質，有助於增強免疫力。
5. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑，有助於減輕感冒引起的炎症。
6. 草莓：含有豐富的維生素C和抗氧化物質，對抵禦感冒有幫助。

除了水果，感冒期間還可以適量攝入其他營養豐富的食物，如蔬菜、魚類、雞肉和豆類。此外，多喝水、多休息、避免吃辛辣食物和油炸食物，有助於加快康復過程。請記住，如果症狀嚴重或持續時間較長，建議諮詢醫生的意見。