如果你拉肚子,最好等到腹瀉症狀緩解後再食用冰棒和蘋果。通常情況下,輕微的拉肚子可以在一到兩天內自行緩解,但如果持續時間較長或症狀嚴重,應儘快就醫。在恢復期間,遵循清淡易消化的飲食是最好的選擇,以避免給腸胃帶來進一步的負擔。