減脂懶人糙米飯的做法 田園糙米飯家常做法分享

1、主料：糙米120克。

2、輔料：杏鮑菇150克、甜豆100克、胡蘿蔔1根、鹽3克、胡椒粉3克、高湯適量。

3、做法：

（1）準備所有食材。

（2）糙米淘洗乾淨後浸泡2小時。

（3）胡蘿蔔削皮切粒，杏鮑菇也切粒。

（4）平底鍋放入花生油，燒熱後放胡蘿蔔粒，翻炒。

（5）再加入杏鮑菇粒，翻炒。

（6）下鹽和胡椒粉調味。

（7）然後放入浸泡過的糙米，拌勻。

（8）最後放高湯，拌勻。

（9）把平底鍋裏的所有食材倒入電飯煲裏，啟動電飯煲的煮飯程序。

（10）當電飯煲煮飯時，把甜豆洗淨切粒。

（11）平底鍋放少許油，炒熟甜豆粒。

（12）煮熟的米飯。

（13）當米飯煮熟後放入平底鍋和甜豆粒拌勻，即可。