方法/步驟
1坐月子期間忌多吃生冷食物,比如:西瓜,涼菜之類的。這個期間女人的身體格外衰弱,渾身沒有力氣,老吃生冷食物會由於刺激性過大,讓女人的身體健康受到影響;更會加重女人腸胃的負擔。
2坐月子期間忌多吃雞蛋,由於雞蛋富含很多的蛋白質,研究表明:雞蛋的營養在於每人每天吃一個是對身體有利,若是吃的多的話,會給腸胃添加很大的擔負,坐月子期間因為新媽媽長期不能運動,吃雞蛋會形成消化不良或腹脹。
3坐月子期間忌多吃鹽,日常飲食如吃飯都應該以清淡為主,攝入鹽分過多的話會引起浮腫,對於新媽媽來説是十分不好的,也對母乳有影響。
注意事項