高血壓需要注意什麼 血壓高日常應該注意什麼

1、勞逸結合，保證足夠的睡眠；保持心情平和，避免情緒激動。

2、適當的體力活動和體育鍛鍊，減輕體重。

3、注意飲食，把飲食量的鹽降下來。

4、監測血壓、堅持服藥。按醫生要求吃降壓藥，需要經常檢測血壓。吃降壓藥血壓下降後，還需要堅持服藥，以免反覆。