血糖高應該注意什麼 血糖高應該注意事項

1、飲食方面，三餐七成飽，控制主食量，不吃甜食，多吃蔬菜；

2、嚴禁抽煙喝酒的習慣，否則容易加重血糖高的病情，導致併發症提早出現；

3、定期監測血糖，根據病情制定個體化的血糖監測計劃，一般至少一週到一個月監測一次全天血糖；

4、血糖控制達標時可以選擇低糖水果食用，以補充微量元素和膳食纖維；

5、不吃高脂肪、高熱量的食物，如動物內臟、油炸食品等，烹飪時儘量選擇植物油；

6、定期運動，一個星期累計的運動時間不低於150分鐘，運動量不宜過大，餐後運動效果最好；

7、堅持遵醫囑服藥，口袋常備糖果，防止低血糖。