1. 提高免疫力:枸杞子含有豐富的多糖和β-葡聚糖等營養成分,可以增強身體機能,提高免疫力。
2. 保護肝臟:枸杞子可以促進肝細胞再生,提高肝臟功能,保護肝臟健康。
3. 抗氧化:枸杞子富含多種抗氧化物質,可以清除體內自由基,延緩衰老。
4. 抗疲勞:枸杞子可以提高身體的抗氧化能力,減少運動後的肌肉疲勞,增強體力。
5. 改善視力:枸杞子中含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A等營養成分,可以改善視力,減少眼部疾病的發生。
6. 降低血糖:枸杞子中的多糖和羥基香豆素等成分可以調節血糖水平,對糖尿病患者有一定的輔助治療作用。
7. 改善睡眠:枸杞子中的天然酸性成分可以緩解緊張情緒,促進睡眠,改善睡眠質量。
8. 調節血脂:枸杞子中的多糖和山茶酚等成分可以調節血脂水平,減少動脈硬化的發生。
9. 促進消化:枸杞子中的多糖和黃酮類化合物可以促進胃腸蠕動,增加胃腸道分泌,幫助消化。
10. 緩解壓力:枸杞子中的天然酸性成分可以緩解身體的壓力和疲勞,調節心情,增加幸福感。