形体雕塑

相信对很多男生来说肩膀狭窄是非常不好看的，或许有些人天生就这样，但这种现象并不是不可改变的，可以通过一些运动使肩膀变宽，让我们看看哪些运动可以锻炼肩宽。男人肩膀太小撑不起衣服？不能...

正在进行增肌增重的消瘦男士，从以下几个方面着手一定能够在短短数周看到肌肉变化。肌肉的生长需要营养强化，要想展示漂亮的肌肉?从现在开始就要注重营养的补充和加强。正在进行增肌增重...

在明星日常日程中，有一项不可忽略的课程广为人知，那就是形体课程。那么形体到底是什么呢？为什么无论是明星又或者是舞蹈演员，甚至是我们普通人们，都那么看重它呢？形体在字典中的肆意一指身体...

【本站美体】胸部、臀部、腿部均是女性的重要部位。这三者构成了女性“前凸后翘”的特点。丰胸，从了解自己的乳房开始。那有没有那么一套减肥瘦身动作，可以达到瘦腿提臀收腹的目的呢？有的...

大多数人选择一种或是某几种健身方法去让自己的身体处在一个相对健康的状态下，可以说，他们将自我目光放得比较长远。当然，这种思想也会让他们的生活方式变得格外健康。瑜伽对人们来说，就是...

说起有氧健身操，很多人都会知道这是什么的。作为一项比较受欢迎的运动，不少人都喜欢在闲暇时刻练习有氧健身操。今天，我们就来讲讲它的好处有哪些吧。说起有氧健身操，很多人可能会把它和广...

想要拥有完美迷人的马甲线，教你几个在家就可以做的仰卧卷腹，仰卧转体的虐腹动作。让你在一个月内摆脱腹部赘肉，保持积极心态，你付出的汗水不会辜负你。现在越来越多的都市男女注重健身保养...

说到矮个子，相信我们大家都不会觉得陌生。其实我们很多人都在为身高而感到烦恼，那么我们可以通过哪些方法来解决我们矮个子的烦恼呢？我们的矮个子还能长高吗？我们每个人都是独特的个体，也就...

现代人非常注重健身，而且都想要有好的身材。许多人会想要马甲线和人鱼线，因为两者都会让人看起来身材很棒，但是总有一些人会把两者混为一谈，那究竟两者有什么区别呢？相信很多人都挺过马甲线...

斜方肌下束也是一个无人在乎的小肌群。但是一旦这个部位受伤，人们就会注意到它的存在。只有在那个时候，人们才看得到它到底有多重要。为了不让它受伤，一起来练练吧！斜方肌是背部上十分惹眼...

腹肌是很多人都喜欢的肌肉，因为腹肌可以让我们的身材看起来更加的好看。锻炼腹肌的方法有很多种，而我们可以通过一些简单的姿势和动作来练腹肌，让身材更好。女生对于肌肉的追求往往会比男...

1、坐姿推胸，这是一个练习胸大肌的一个基础动作，也是有健身基础的健身者所推崇的胸热身动作。动作要领：根据个人的身高将器械的座椅调到适当的高度。为什么有的人的胸会练得一边大，一边小？...

平板支撑是一种比较比较常见的运动，很多人都会练习平板支撑。平板支撑能够锻炼全身的肌肉，是一种非常好的塑性运动。下面就来一起了解平板支撑的标准动作。平板支撑这项运动是一个比较缓...

马甲线和人鱼线马甲线都是平坦腹部的较高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条。而人鱼线多指男生，马甲线多指女生。今天我们就一起来了解一下有关它们的知识吧。近年来，在我们的生活当中...

现在很多人都很喜欢健身，但是又苦于健身房的价格太贵。其实在家里健身也是可以的，通过不同动作的俯卧撑就能让你练出完美胸肌，不过这个过程需要付出很多汗水。现在有很多人都很长在意的自...

肱二头肌是手臂上的肌肉，拥有强大肱二头肌的人，通常他的手臂力量是非常强大的。肱二头肌应该如何锻炼呢？今天就来学习不用机械锻炼肱二头肌的方法。很多人锻炼肱二头肌都习惯借助器械，有器...

马甲线是平坦腹部的理想境界。腹部不仅仅并没有赘肉，而且还会有肌肉的线条，肚脐两边的肌肉线条就像是穿了马甲一样。马甲线因此得名。今天我们一起来了解一下。马甲线这三个字在网上出现...

手臂向来是较为容易发胖的地方，尤其是经常做在办公室的人，既没有进行体育锻炼，又没有节制饮食，手臂是很容易变形的。因此，日常的减肥运动必不可少。一提起麒麟臂，相信很多人第一时间就会想到...

随着市场经济条件下，市场的核心实现从产品质量到产品品牌的转变，一个企业产品的品牌影响力就越来越城为了市场竞争的胜负手。产品好是远远不够的，一个强大权威的品牌是实现利润走向成功的...

东莞25岁模特隆胸殒命手术台，家属表示难以接受，并对医院的做法提出了质疑。这家在法律上市正规的整形医院，为什么就会出现这样的事情呢？爱美之心人皆有之，对于整容的丰胸，你了解多少呢？东莞25...

马甲线现在成了女神的代名词，俗话说能管理好自己身材的人才能管理好自己的人生。其实想要好身材并不难，关键是方法对不对和能不能坚持的问题。一起来看看吧！自从女星袁姗姗在网络上晒出了...

很多的朋友都会有想秀身材的欲望，练出钢铁巨臂撑爆袖口，或是在衬衫中隐隐约约显出曲线，都象征着无与伦比的力量感，那么如何徒手练麒麟臂呢？一起来看看吧！麒麟臂，男人身上最性感的肌肉之一，粗犷...

中国的传统审美观念中对于女性的体态一直有着这样的要求：匀称的身材，纤细的小蛮腰，盈盈的小碎步……的确，这些能够让女性之美增添许多妖娆。为实现这一理想，许多女性选择了聚能吸脂。因为聚...

平板支撑对于那些经常锻炼的人们来说是在熟悉不过的了，它是大多数健身达人必做的动作。平板支撑能够很好的锻炼到人们的肌肉以及腹部，因此对于人们来说值得尝试。平板支撑对于人们来说是...

驼背真的会遗传吗？科学的研究表明，驼背也有可能遗传给下一代。我们都知道当父母的近视达到一定程度会影响孩子，但是没想到基因这么强大，连驼背也可以遗传。从小父母就教导我们不要驼背，会影...